日々の中で、何か自分に規則的に課しているものはありますか？

例えば、運動。
「運動をしなきゃいけない」という気持ちは皆、持っているだろう。

たまに思い立ったように運動をやってみたところ、身体を壊したり気分が悪くなったりして、「やっぱりやらなきゃ良かった」とか「運動は自分に合わない」「無理な身体なんだ」などと自分にさも正論のように言い聞かせてしまう人がいる。

習慣的に運動ができている人はどうだろう。
運動が長く続けられるだけの体力があるとか、激しい運動ができる身体だとか、そういう肉体的な違いで運動が続けられているわけではない。
毎日（もしくは周期的に）やるかやらないか の違いだ。

そして運動が楽しく感じられるかどうかも、そういう規則性にこそ生まれる。

「石の上にも三年」という言葉があるが、自分には運動ができないと決めつけている人の殆どは、三日もしくは一週間も続いていないうちに結論を出している。

昔から 「人間は規則的に運動しないでいると、精神や肉体は生涯、本来の力を発揮せずに終わるだろう」とさえ言われている。運動はしなければいけないものだ。将来を棒に振りたくないのならば。

それほど運動というのは、人間の精神的エネルギーの源にもなっており、生き生きと輝く人生を送るためには欠かせない要素だといえる。

運動の他にも、自らに課す「規則性」というのは重要な意味をもつ。

毎朝、家の前の枯れ葉やゴミなどの掃除をするでもいいし、食後は必ず３分以上歯を磨くとか、職場や学校に時間の１０分前に入る（その間、何かしてもいいし瞑想でも構わないが、することを決めておくこと）などでもいい。

健康面、勉強面、生活面、環境面、精神面・・・それぞれに自分に見合う規則性を作り、（自らの課した）規則の奴隷になるがことく、それに徹底して従うこと。そうすることで、自分の夢や理想への現実性は高まり、人間性が磨かれ、強い自信と精神力も養われる。

これらは、野球選手のイチローをみていても、まさに日々の規則を自分に課していることが分かると思う。

最初から多くを望まなくたっていい。
人生は長距離走だ。自分にあったペースで走ればいい。
小さな「規則」からこつこつと積み上げていくことが大事なのだ。

楽しい毎日と、有意義な人生を送るために・・・。